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Namasté
Sono Gloria, insegnante di yoga, ricercatrice spirituale
e appassionata di benessere naturale.
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“Il corso mi aiuta a rilassarmi sia a livello fisico che mentale. In quell’ora dimentico i problemi e le frustrazioni del quotidiano immergendomi nella pace e nella calma che non riesco spesso a raggiungere nella vita di tutti i giorni.”
Jessica, allieva del corso Hatha Yoga
Non solo yoga...
Mindfulness
& Mindful Eating
La mindfulness ti aiuta
a sviluppare presenza mentale,
calma e serenità.
La mindful eating approfondisce
il tema dell'alimentazione consapevole.
Oli essenziali
& Fiori di Bach
I rimedi naturali come gli oli essenziali e i fiori di Bach possono essere un supporto prezioso
per il tuo benessere psico-fisico.
Tecniche
di respirazione
e rilassamento
Le tecniche di respirazione
e rilassamento profondo
(Yoga Nidra) sono potenti
strumenti anti ansia e stress.
“Gloria è stata un'ottima insegnante, molto attenta alle diverse esigenze e sempre pronta ad ascoltare. In poche lezioni ho imparato molti esercizi utili anche nella vita quotidiana per imparare a gestire l'ansia e lo stress. La consiglio vivamente.”
Asya, partecipante al corso di Introduzione alla Mindfulness
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